Danny Ederzeel (Sportlijf): ‘De kracht van doelen stellen voor een vitaler leven’
Sportlijf - Capelle aan den IJssel
Meer sporten, gezonder eten, beter slapen, minder stress. Voor velen domineren vitaliteit en welzijn de lijst van goede voornemens. Maar hoe zet je die voornemens om in blijvende veranderingen? Bij Sportlijf draait het niet om kortstondige intensieve sessies, maar om een levensstijl die duurzame resultaten oplevert.
Frisse start
‘Januari staat voor een frisse start’, vertelt Danny Ederzeel, mede-eigenaar van Sportlijf en personal coach. ‘Maar daarbij realistische doelen stellen, is essentieel. Radicale veranderingen die niet vol te houden zijn, werken vaak maar een paar weken. Voor blijvend succes draait het om stapsgewijze vooruitgang.’
Bij Sportlijf gaat het ook niet enkel om fysiek trainen. Voeding, mentale gezondheid en slaap vormen een integraal onderdeel van de persoonlijke aanpak. ‘Het is globaal een 40-40-20-verdeling: 40 procent sporten, 40 procent voeding en 20 procent mentale gezondheid en slaap,’ legt Danny uit. ‘Het begint soms met kleine aanpassingen, zoals van witbrood naar bruinbrood gaan. Duurzame veranderingen realiseren vormt de kern van ons werk. We maken gebruik van een voedingsapp en test- en meetapparatuur om individuele voortgang in de gaten te houden en schema’s daarop aan te passen.’
Consistentie
De focus ligt op een levensstijl die bij het individu past. ‘Het draait niet om perfectie, maar om consistentie. Voor een kwalitatief leven, nu én later. Daarbij gaan we ervan uit dat alles mogelijk moet blijven. Genieten van kleine geneugten zoals een wijntje of een patatje op zaterdag. Maar ook tijdens feestdagen of een vakantie. Die zijn niet bepalend voor je gezonde leefstijl gedurende de rest van het jaar.’
Sportlijf gelooft daarnaast in het stellen van doelen als drijvende kracht. ‘Doelen zijn essentieel, of het nu om zakelijke of fysieke prestaties gaat. Daarom doen wij regelmatig mee aan sportieve evenementen. De jaarlijkse Highrox Race is zo’n uitdaging waar we maandenlang naartoe werken. Het is een kans voor onze klanten samen grenzen te verleggen. Trainen voor het lopen van een marathon is ook populair.’
De kracht van Sportlijf
De kracht van Sportlijf? ‘Sportlijf richt zich vooral op drukbezette ondernemers. Bij ons kunnen zij 24/7 terecht voor een persoonlijke aanpak op alle fronten: training, voeding, lifestyle, en slaap,’ benadrukt Danny. ‘Het draait niet om een snelle fix, maar om een levenslange verbetering. Een goed kwaliteit van leven. Dat willen we uiteindelijk allemaal.’